一、必考项目

（一）800米（女）、1000米（男）

1.场地及器材：原则上在200米（或以上）田径场上进行。成绩记取采用全自动电动计时，使用前应校正计时器材及设备。用发令枪发令。

2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。

（二）100米游泳

1.场地器材：考试场地标准为室内外50米(或室内25米)标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备或秒表，发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1-2名裁判员。每考点设置2名医护人员，1名监察人员。此外全场配置4-6名救生员。

2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考试方法：考试时考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。考生在泳池出发端不限出发方式，如采用水中出发方式的须保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：

（1）游进和转身时身体任一部分触及池底；

（2）游进和转身时扒扶池壁或水线；

（3）游进中途停顿；

（4）越过水线或妨碍他人。

二、选考项目

（一）一分钟跳绳

1.场地器材：平坦水泥地。采用自动计数跳绳，秒表。

2.动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经头、脚一次。

3.考试方法：将自动计数跳绳开至计数状态，监考员发出“预备——开始”，同时开表。记录一分钟内完成的次数。

（二）足球绕竿运球射门

1.场地器材：足球场（平坦草坪或水泥地也可），7人制足球比赛球门，50cm（或以上）高标志杆（筒），4号足球，秒表。从球门线中间点垂直距离11米处画一条宽8米的射门限制线，限制线到第一支标志杆（筒）的距离为2米，每支标志杆（筒）距离为2米，共设置10支标志杆（筒），最后一支标志杆（筒）离起点线的距离为5米。宽8米的射门限制线两端点垂直延伸至底线和考试起点线为有效考试区域。

2.考试方法：监考员发出“开始”指令后，考生用脚触球球滚动后开始计时。考生必须依次按顺序绕过所有的标志杆（筒）后，在射门限制线前向球门方向完成射门动作，当考生的身体任何部位越过射门限制线时停表，记录完成的时间。凡出现漏杆（筒）、碰撞倒标志杆（筒）、运球出有效考试区域和没有向球门方向做明显的射门动作即属无效，不计成绩。每人测试2次，取最好成绩。

（三）篮球半场来回运球上篮

1.场地器材：规格为28米×15米的标准篮球场半场，篮球（男子用7号球、女子用6号球）、秒表若干个。

2.动作规格：单手向前运球，运球时不得违例（推拍球向前时助跑不得超过2步）。

3.考试方法：从起点（中线与边线的交叉）运球，到达篮下上篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点，往回运球上篮，投中后运球回起点。监考员发出“预备——跑”的口令后，同时开表，记录来回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者在违例地点开始重新运球。

三、体质健康测试项目